Bibliothèque Municipale de
Belfort

Marche en eau de mer : de la balade à la marche sportive : du bien-être à l'entraînement physique : fiches exercices et séances pour tous / Alain Delmas, Thierry Roudil

Livre

Delmas, Alain (1960-....). Auteur | Roudil, Thierry. Auteur

Publié par Amphora. Paris , 2014

Et si le bord de mer devenait un terrain propice au développement du bien-être et des capacités physiques ? En choisissant bien sa position, la hauteur de l'eau, l'allure de la marche, la durée et les différents enchaînements d'exercices, il est possible d'atteindre de multiples objectifs qui vont du simple bien-être à l'entretien et au développement de la condition physique. Un ouvrage inédit, pour joindre l'utile à l'agréable, qui vous permet de transformer vos simples balades en bord de mer en véritables séances sportives !

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