Mon programme sommeil tout en douceur / Carole Serrat, Laurent Stopnicki | Serrat, Carole. Auteur
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Mon programme sommeil tout en douceur / Carole Serrat, Laurent Stopnicki

Livre

Serrat, Carole. Auteur | Stopnicki, Laurent. Auteur

Série Leduc.s pratique

Publié par Leduc.s éditions. Paris , 2019

Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bonus audio pour être accompagné au quotidien.


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