Bibliothèque Municipale de
Belfort

Mon programme sommeil tout en douceur / Carole Serrat, Laurent Stopnicki

Livre | Leduc.s éditions. Paris | 2019

Série Leduc.s pratique

Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le so (...)

Bibliothèque(s) : Bibliothèque des Glacis du Château

Mes petits moments de relaxation : 15 séances ludiques et en musique pour la vie de tous les jours /(...)

Livre | Milan | 2018

Série Relax sessions

Une méthode de sophrologie musicale pour enfants : quinze chansons à écouter ou à accompagner pour pratiquer des exercices de pleine conscience adaptés à chaque moment de la journé (...)

Bibliothèque(s) : Bibliothèque Léon Deubel ; Bibliothèque La Clé des Champs

Simplissime : le livre de sophrologie le + facile du monde : 4-8 ans / Carole Serrat

Livre | Hachette Enfants. Vanves (Hauts-de-Seine) | 2020

Série Simplissime

Vingt exercices de sophrologie destinés aux enfants afin qu'ils trouvent le calme dans leur corps, dans leur tête et apprennent à mieux respirer. Chacun d'eux est expliqué en quatr (...)

Bibliothèque(s) : Bibliothèque La Clé des Champs

Mon cours de relaxation : grâce à la sophrologie : / Carole Serrat

Livre | Marabout,. Paris : | 2011

La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stres (...)

Bibliothèque(s) : Bibliothèque Léon Deubel

Comptines câlines : mon premier éveil au bien-être et à la relaxation / Carole Serrat, sophrologue

Livre | Milan Jeunessse. Toulouse | 2019

Série Relax sessions

Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress.

Bibliothèque(s) : Bibliothèque des Glacis du Château